Jeśli chodzi o tłuszcz to przed treningiem można go dać. Po treningu odpada właśnie przez to że spowalnia wchłanianie, a po treningu jest ważne by było jak najszybsze. Po za tym w posiłku potreningowym ma się znajdować białko oraz węglowodany w dużych ilościach. Przy czym b:ww w stosunku przynajmniej 1:2 do 1:4 - różne są wersje. Każda będzie ok [...]
a wogóle ktoś powinien zrobić jakąś tabele co z czym koliduje co z czym pasuje i jak brać bo burdel jest niemiłosierny. W każdym np. flexie piszą tak, a w drugim zaprzecZają co napisali miecha temu, nie mówiąc juz o necie ....np ze kretke bez kofeiny a np w szoku terapi jest połączone, jak skończony cykl kreatynowy ma sie do np szoka (bo przecierz [...]
widzialem wczesniej ze napisales, ale mam malo czasu i jakos nie specjalnie chcialo wdawac w dalsza dyskusje ale skoro nalegasz... " Pisząc że jest to bezpieczny i skuteczny spalacz , nie pisałem o stałej suplementacji !!! ,miałem na myśli odpowieni cykl redukcyjny z odpowiednim dawkowaniem .Wtedy Venom , jak najbardziej jest bezpieczny i [...]
Wzrost sily przy malym przyroscie masy polega na zwiekszeniu sie gestosci miesnia. A ile ma sily 1cm2? Zalzy jaki miesien, podaja roznie 4-12 kg, ponoc najsilniejsza jest lydka. Oczywisci emowa o przekroju bezwzgledym, czyli sile wlukna miesniowego. Bo ktos moze miec wielkie miesnie, ale faktycznie to jest w nich wiele tluszczu pomiedzy [...]
doping jest w kazdej dyscyplinie wymagajacej wytrzymalosci czy sily, poprostu w kolarstwie jest najwiecej kontroli antydopingowych i dlatego ten sport jest traktowany jako gorszy, mozna powiedziec ze dzialacze UCI ponosza kare za to ze podjeli walke z dopingiem ,nie wiem jak jest teraz ale jeszce 2 lata temu jak po meczu serie A w piłce nożnej [...]
na wiekszosci dietetycznych produktach pisze "Polub siebie taka jaka jestes" bo producent z gory zaklada, ze i tak ten produkt nikomu nie pomoze. I co ciekawe ta prosta inskrypcja na opakowaniu jest najczesciej bardziej wartosciowa niz jego zawartosc, bo ta akceptacja jest w rzeczywiostosci na prawde istotna. Akceptacja i chec zmiany. [...]
Sluchajcie, nie moze byc tak, ze ktos spada nagle z choinki i wyskakuje z takim pytaniem. Chlopie, wez sie zastanow, to nie jest forum zjawisk nadprzyrodzonych, nic o tobie nie wiemy wiec co mamy Ci radzic? Bo co to znaczy lepiej, lepiej na co? Na mase? Na ilosc? Na sile? Na szybkosc? A co jak zaczniesz miec sile na wiecej? Bo jak na wytrzymalosc [...]
[...] gotowej koncepcji - uważa polska atakująca. Widzi Pani siebie w składzie na Pekin? Jestem w dobrej dyspozycji i chciałabym grać, ale po ostatnich wydarzeniach niczego nie jestem pewna. Myślę, że każda z dziewczyn chciałaby już usłyszeć werdykt trenera. Ze spokojem przyjmę to, co dalej będzie... Atmosfera rzeczywiście uległa poprawie? Tak, jest [...]
[...] nie zmieniło - na pewno tak było), na zawodach zawsze sprzęt zapewnia organizator, ale musisz mieć swoją szczękę, owijki i metalowy suspensor no i mongkom. Do tego konieczne jest ubezpieczenie NW i zaświadczenie od lekarza z wpisem ZDOLNY. PZMT organizuje zawody tzw. LIGĘ, gdzie masz tylko jedną walkę i przeciwnik dobierany jest pod względem [...]
Moje zdanie jest takie, że te spalacze, które nie mają efektów ubocznych, NIE działają, a te, które działają, mają takie efekty uboczne, że się nie opłaca. efekty uboczne to miałem nawet gdy zbyt wiele zielonej herbaty jednego dnia wypiłem. Co do spalaczy to nie przesadzam z dawkami i jeżeli odczuwam jakieś działanie to może właśnie odrobinę [...]
nie będę pisał o diecie, gdyż jest wiele podobnych tematów, jak również uzyskasz odpowiedzi od innych, bardziej zorientowanych w dietach zbilansowanych. jako, że sam miałem podobny uraz, tyle że na nartach (funcarving), muszę obalić twoje stwierdzenie, że nie możesz nic zrobić. poza dietą, zainteresuj się ćwiczeniami izometrycznymi. polegają one [...]
[...] z innymi. Forum posiada wiele zapalenców jak i zawodników w zakresie kulturystyki miedzy innymi Timo, Kwiatula, jaruss, jordan, przekliniak, genatytan, rezun, Kazdy z nich jest b. doswiadczony w swiecie SAA ma wysoka wartosc pedadogiczna i przekazuje ja innnym uzytkownika. Fod prowadzi własny portal o MMA ktory jest bardzo ładny i w ciagu 2 [...]
1) zaznaczylem iz chce uniknąc tluszczy a Ty dajesz co rusz oliwe z oliwek ;) rozumiem ale naturalny roslinny tluszcz zawarlem w tranie a reszta jest w produktach , chyba ze jesli bede lykal oliwe to mi tluszczu nie przybedzie??? W pierwszym posilku paprykarz ma malo tluszczu a duzo bialka i wegli a za to malo tluszczu oraz w tym czasie bede w [...]
[...] chodzi o sztuki walki to nie wazne co wybierzesz wazne po co chcesz to robic co z tego bedziesz mial i co chcesz osiagnac pamietaj ze w bezposrednim starciu gdzie jeden jest wytrenowany ma zawsze wieksze szanse od tego ktory nie trenuje, tak wiec nie ma idealnej sztuki walki wygrywa ten ktory lepiej posiadl swoja sztuke. zapisz sie na cos co [...]
twoje putanie jest ciekawe o tyle ze manekinow dernianych jest co najmniej kolkadziesiąt - sam widzialem ok 30 różnych, a sam mam kilka - zrobione konkretnie pod moje zamówienie i zmoimi wskazów kalmi jak zrobić. Zanim sobie coś takiego srawiłem to już ook 6 lat trenowalem i wiedzialem co chcę z nimi zrobić - jak mają wyglądać i jak na nich [...]
generalnie taki jest najbardziej rozpowszechniony pogląd że dłuższy w czasie rozłożony wysiłek daje lepsze rezultaty i tak po części jest im trening o wyższej intensywności tym więcej energii jest czerpane z węglowodanów , a długi wysiłek na średnim tętnie uszczupla zapasy glikogenu a jednocześnie część energii pokrywana jest z rozpadu tłuszczy. [...]
[...] poziom cukru we krwi). Niezależnie od tego, jaki węglowodan przyjmujesz z pokarmem, twój organizm otrzymuje w efekcie cukier prosty. Tyle, ze w wypadku ww prostych jest to szybki zastrzyk energii, a ww zlozonych cukier do krwi uwalniany jest wolniej. Mowiac jeszcze prosciej, z posrod dwoch kolegow cwiczacych na silwoni, jeden po [...]
Więc tak wg mnie wojny nie będzie, ale wszystko jest możliwe, I nie porównojcie USA do Rosji bo to bez sensu, Stany Zjednoczone są kilka jak nie kilkanastokrotnie silniejsze militarnie od Rosji, Chiny tez są mocniejsze od Rosji, śmiem twierzdzić, że Rosja nie dała by rady Polsce ( tzn zajać PL bo mówie tu tylko o tym, że Polska by się broniła, bo [...]
We Wrocławiu ten punkt jest na Komandorskiej,ale tak jak pisano już wyżej. Nie masz po co kasy tracić. czyli 5 dych zapłace tak czy siak ?? nawet jesli takiego zaswiadczenia mi nie wyrobia tak ?? no i własnie nie wiem czy nie mam po co tracic kasy bo ciagle mi chodzi po głowie mysl ze do piatku moge miec czysto w papierach i gdyby tak było a teraz [...]
[...] ;) co do samego zas opisu.... "Niebieskie światło wysokiej częstotliwości" a mnie zawsze uczono że częstotliwość to charakteryzuje dźwięk a kolor światła określany jest na podstawie długości fali no ale na upartego można i użyć częstotliwości do określenia koloru (ale zazwyczaj się tego nie robi) tyle tylko, że przy częstotliwościach [...]
Invasion / BLOG / Massa Do przodu...
